TRUNG TÂM THẨM MỸ HÀN QUỐC EVA

Bác sĩ Khải tốt nghiệp Đại học quốc gia SEOUL và các Bác sĩ HÀN QUỐC đảm nhiệm

Tổng Đài: 1900.9448
Địa chỉ: 138 Lê Hồng Phong, F.3, Quận 5, TP. HCM
vikr

Những thực phẩm giúp vòng bụng phẳng lì

Nếu bạn đang có những thói quen ăn uống không tốt, sao không bắt đầu từ bỏ chúng và làm quen lại với những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn? Ngày nay khi xã hội ngày càng phát triển thì chế độ dinh dưỡng của con người lại càng tăng cao khiến cho chất đạm, cholesterol tăng cao trong máu, gây ra nhiều vùng mỡ dư thừa có hại cho sức khỏe. Do đó việc kiểm soát ăn uống đang dần trở thành nhu cầu bức thiết trong cuộc sống của con người. Nhất là ở những bộ phận dễ phát sinh mỡ thừa như bụng, cánh tay, dưới cằm hay phần đùi… thì việc ăn uống cũng ảnh hưởng không ít đến quá trình loại bỏ bớt mỡ thừa. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ thì vòng bụng phẳng lì chính là niềm mơ ước. Vậy thì nên ăn những loại thực phẩm nào để giảm mỡ bụng?

Hiện nay ngoài các chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao thì có 1 phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng – đó chính là hút mỡ thẩm mỹ. Tuy nhiên cho dù giảm mỡ bằng phương pháp phẫu thuật hút mỡ bụng đi chăng nữa thì sau khi thực hiện, bạn vẫn phải tuân theo chế độ dinh dưỡng cẩn trọng và hợp lí thì mới duy trí được vóc dáng như mong muốn. Giảm mỡ bụng nếu chỉ phụ thuộc vào phẫu thuật thì sẽ không duy trì được hiệu quả lâu dài, nhưng nếu kết hợp sau khi phẫu thuật và ăn uống hợp lí thì kết quả giảm mỡ bụng của bạn sẽ tốt hơn.

Những loại thực phẩm nên dùng tốt cho việc giảm mỡ bụng như là:

Yến mạch: Được xem là thực phẩm giàu complex carbohydrates và chất xơ, cháo yếu mạch dễ tiêu hóa (đặc biệt nếu bạn ngâm chúng qua đêm). Loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi.

yen mach

Sữa chua tự nhiên: rất giàu protein và là một sự lựa chọn cho món ăn nhẹ rất hoàn hảo. Bạn có thể biến nó thành một món tráng miệng với thêm mật ong và một bữa ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong bơ, ô liu, các loại hạt, hạt giống và sô cô la đen. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm giảm mỡ bụng. Thế nên hãy đảm bảo bạn thêm một lượng nhỏ một cách thường xuyên các loại thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa và rất tuyệt vời cho vòng bụng phẳng. Nó có tính chất lợi tiểu nhẹ và giúp điều hòa lượng đường trong máu – giúp bạn giảm hiện tượng thèm ăn.

tra xanh

Dưa chuột: làm mát và lợi tiểu, ngoài ra dưa chuột cũng rất tốt cho bạn lựa chọn khi cảm thấy đói. Nó cũng giúp cho bạn giảm bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Với 5 loại thực phẩm như trên đều là những thực phẩm rất dễ tìm thấy và sử dụng trong cuộc sống hằng ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình duy trì và giảm mỡ bụng cho bạn. Sau khi thực hiện phẫu thuật hút mỡ nếu kết hợp ăn kèm những thực phẩm như trên thì việc giảm mỡ bụng của bạn sẽ đạt được kết quả ngoài mong đợi.

TRUNG TÂM THẨM MỸ HÀN QUỐC EVA
Địa chỉ: 138 Lê Hồng Phong, P.3, Q.5, TPHCM.
Điện thoại: 083.8366199
Hotline: Ms. Dung 0909365138 – Ms. Mỹ Nữ 0983802602
Website: hutmolaser.com

Có thể bạn muốn tìm Tags: , ,

Comment