TRUNG TÂM THẨM MỸ HÀN QUỐC EVA

Bác sĩ Khải tốt nghiệp Đại học quốc gia SEOUL và các Bác sĩ HÀN QUỐC đảm nhiệm

Tổng Đài: 1900.9448
Địa chỉ: 138 Lê Hồng Phong, F.3, Quận 5, TP. HCM
vikr

Lợi ích đa dạng khi bạn ăn một trái chuối

Trong số chúng ta ít ai biết được trong tất cả các loại trái cây thì chuối chính là một trong những loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất, rất thích hợp trong việc chăm sóc sức khỏe, giảm cân hay phục vụ nhu cầu làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Ăn một trái chuối mỗi ngày giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, một trái chuối tuy nhỏ nhưng hàm lượng dinh dưỡng của nó lại cao, giúp cung cấp năng lượng và có khi nó còn được dùng để làm bữa ăn sáng trong thực đơn ăn kiêng cho người giảm cân. Vậy một trái chuối mang lại những lợi ích như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

chuoi

Chuối bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Trong chuối có chứa các loại đường tốt cho sức khỏe như frucozo và glucozo do đó ăn chuối rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trong khẩu phần ăn của các vận động viên luôn có chuối.

Chuối tốt cho não bộ

Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì trong thành phần của một trái chuối có các chất như tinh bột, vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Đồng thời Kali còn giúp tăng cường trí nhớ cho não bộ, giúp chúng ta tỉnh táo hơn trong học tập và làm việc và vitamin B có trong chuối còn giúp hỗ trợ hệ thần kinh, làm dịu đi hệ thần kinh nếu chúng ta hoạt động căng thẳng.

Chuối tốt cho tim mạch

Nhờ lượng Kali dồi dào có trong chuối mà chuối còn có tính năng bảo trợ cho tim mạch, giúp chúng ta có được một trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa được những triệu chứng hoặc nguy cơ đau tim.

Chuối giúp giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà không biết mình nên áp dụng thực đơn như thế nào thì hãy thêm chuối vào trong quá trình giảm cân của mình. Trước mỗi bữa ăn bạn nên ăn một trái chuối vì những chất dinh dưỡng trong chuối sẽ giúp tráng thành bao tử, tại cho bạn cảm giác no và bạn sẽ ăn ít lại trong bữa ăn chính của mình. Vào buổi sáng bạn cũng có thể ăn hai trái chuối thay cho bữa ăn sáng và bạn có thể yên tâm rằng những chất có trong chuối sẽ cung cấp cho bạn lượng dinh dưỡng cần thiết để hoạt động trong ngày.

phau thuat hut mo

Chuối làm mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc

Mặt nạ chuối giúp cho mái tóc bạn trở nên thẳng và suôn mượt, đồng thời mặt nạ chuối nếu dùng cho da mặt cũng giúp cho da mềm mại, se khít lỗ chân lông và hiệu quả làm sáng da đáng kể. Hơn nữa mặt nạ chuối cũng rất thích hợp cho những ai có làn da nhạy cảm. Công dụng của nó không chỉ dừng lại ở đó mà còn có tác dụng trị mụn, tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm do sẹo mụn.

Trên đây mới chỉ là một vài công dụng khái quát trong việc ăn chuối nhưng cũng đủ khiến bạn nên suy ngẫm và thêm chuối vào thực đơn của mình rồi đúng không nào?

Hãy cùng tìm hiểu thêm về những phương pháp giảm cân và đẹp da khác cùng chúng tôi – trung tâm thẩm mỹ EVA nhé!

TRUNG TÂM THẨM MỸ HÀN QUỐC EVA
Địa chỉ: 138 Lê Hồng Phong, P.3, Q.5, TPHCM.
Điện thoại: 083.8366199
Hotline: Ms. Dung 0909365138 – Ms. Mỹ Nữ 0983802602
Website: hutmolaser.com

 

Có thể bạn muốn tìm

Comment