TRUNG TÂM THẨM MỸ HÀN QUỐC EVA

Bác sĩ Khải tốt nghiệp Đại học quốc gia SEOUL và các Bác sĩ HÀN QUỐC đảm nhiệm

Tổng Đài: 1900.9448
Địa chỉ: 138 Lê Hồng Phong, F.3, Quận 5, TP. HCM
vikr

Giảm béo từ trái cây

Nếu bạn đang sở hữu một vóc dáng hơi mập mạp và có nhiều phần mỡ dư thừa xuất hiện ở nhiều vùng trên cơ thể, bạn rất muốn giảm béo nhưng lại phân vân lo lắng không biết nên giảm béo theo phương pháp nào vừa an toàn vừa nhanh chóng lại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy thì thay vào việc uống những loại thuốc giảm cân hoặc nhịn ăn một cách thiếu khoa học, tại sao không thử vận dụng những nguồn thực phẩm qúy giá ngay trong cuộc sống vừa có tác dụng giảm cân vừa tốt cho sức khỏe. Một trong những loại thực phẩm có thể hoàn thành tốt cả hai chức năng trên đó chính là các loại trái cây.

Trong trái cây được chia ra thành nhiều nhóm khác nhau và mỗi nhóm đều có công dụng riêng đặc biệt của nó.

1. Nhóm trái cây chứa nhiều nước

Những loại trái cây chứa nhiều nước có thể kể đến như dưa lê, táo đỏ, dưa hấu…chủ yếu là những trái cây có thể xay thành nước hoặc sinh tố để uống. Nhóm này sẽ cung cấp lượng nước cần thiết cho tiêu hóa và tiết các độc tố trong thân hình. Khi cung cấp trái cây nhiều nước sẽ giúp quá trình thảo luận chất diễn ra tốt hơn làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giúp giảm cân hiệu quả. Nếu uống mỗi ngày một ly nước ép từ các loại trái cây từ nhóm này còn có công dụng làm đẹp và trẻ hóa làn da, giúp da căng mịn, sáng hơn.

trai cay 12. Nhóm trái cây giàu carbohydrate

Carbohydrate đã được các nhà khoa học chứng minh đây là một chất có hiệu quả làm tiêu hủy mỡ , giữ lại việc tích tụ chất béo không tốt dư dật trong bao tử. Những trái cây giàu carbohydrate bạn nên dùng trong bữa sáng như chuối , lê , kiwi , dứa , xoài , nho…sẽ giúp tiêu hủy các chất béo khiến cho cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn giúp giảm béo hiệu quả.

3. Nhóm trái cây giàu Vitamin C và E

Vitamin A và E là hai loại Vitamin rất quan trọng và cần thiết cho làn da, nếu bổ sung những chất dinh dưỡng này cho da thường xuyên thì sẽ giúp da tái tạo nhanh hơn, tạo chất đàn hồi giúp cho làm da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Dạo gần đây các loại Vitamin này cũng hay được bào chế thành thuốc, tuy nhiên nếu ăn trực tiếp các loại hoa quả giàu chất Vitamin này trực tiếp thì sẽ giúp hấp thu tốt và nhanh hơn. Ngoài làm đẹp cho làn da, nhóm trái cây giàu vitamin C , E còn giúp thúc đẩy hoạt động của ruột , giúp giải độc , loại bỏ độc tố từ thân hình. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ loại bỏ cholesterol xấu và cải thiện tiêu hóa.

Các loại trái cây giàu vitamin C , E có thể kể đến như cam , ổi , mâm xôi , việt quất , dâu tây…

4. Nhóm trái cây khô

Ngoài các nhóm trái cây tươi thì trái cây sấy khô cũng giúp đốt cháy chất béo dư dật hiệu quả và tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có khả năng sử dụng trái cây khô vào khẩu phần ăn giúp bổ sung khoáng chất như nho khô , vải , chà là , mận , mơ…

Trái cây sấy khô giúp đốt cháy chất béo dư dật hiệu quả và tốt cho hệ tiêu hóa.

Những nhóm thuộc trái cây như trên rất dễ tìm kiếm và dễ sử dụng trong cuộc sống. Chỉ cần đưa trái cây vào khẩu phần ăn hằng ngày và giàm bớt các thức ăn giàu tinh bột, giàu đạm thì bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn. Trái cây vừa cung cấp nước vừa cung cấp các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời cũng giúp tạo cảm giác no và bạn sẽ hạn chế được việc ăn quá nhiều thức ăn chính. Việt Nam cũng ta cũng là một quốc gia phong phú về trái cây nên bạn có thể yên tâm là đủ trái cây cho bốn mùa. Ăn trái cây càng nhiều thì bạn sẽ càng giảm được nhiều lượng mỡ béo dư thừa cho cơ thể.

Các bài viết liên quan:

>> Những thức ăn nên hạn chế sau khi hút mỡ bụng
>> Những bài thuốc  dân gian hiệu quả để giảm béo

TRUNG TÂM THẨM MỸ HÀN QUỐC EVA
Địa chỉ: 138 Lê Hồng Phong, P.3, Q.5, TPHCM.
Điện thoại: 083.8366199
Hotline: Ms. Dung 0909365138 – Ms. Mỹ Nữ 0983802602
Website: hutmolaser.com

Có thể bạn muốn tìm Tags: ,

Comment